Lorem Ipsum 3

Cras efficitur euismod massa, at pretium diam sodales in. Morbi sit amet odio id sapien ultrices porttitor. In non turpis sit amet felis sagittis suscipit nec sit amet mauris. Mauris rhoncus lacus velit. Morbi quis massa sit amet purus lacinia ullamcorper eu et purus. Nulla nisl leo, vehicula ac orci eget, molestie laoreet felis. Etiam justo neque, commodo id gravida vitae, aliquet sed quam. Praesent dapibus justo vel magna rutrum, eget tristique erat accumsan. Nunc dapibus erat ac rutrum aliquet. Phasellus vitae porttitor justo. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris quis odio id elit imperdiet scelerisque. Vivamus a ligula et est sollicitudin mattis. Cras in nibh sed odio tincidunt cursus ut eu dolor. Integer vitae convallis mauris. Donec eget enim suscipit, tristique odio ut, tincidunt sapien.

Sed faucibus sit amet odio vel placerat. Etiam vulputate pellentesque laoreet. Integer lacus felis, ultrices a cursus in, aliquet in dui. Praesent dolor odio, lacinia quis mattis non, congue eu ante. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Nullam et magna sed sem rhoncus sollicitudin. Integer lacus tortor, bibendum nec laoreet id, pulvinar id diam. Aliquam non ullamcorper diam, ac mattis libero.

Sed vitae ex a enim rutrum maximus eu et justo. Curabitur lobortis et felis quis tempor. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Aenean vitae accumsan lorem, eget feugiat arcu. Proin quis dictum erat. Quisque diam libero, condimentum pulvinar nulla quis, ullamcorper vehicula turpis. Morbi volutpat luctus sapien. Donec metus orci, iaculis sit amet placerat nec, fermentum eu orci.

Sed a nulla lectus. Cras interdum tristique viverra. Mauris auctor dolor eget nisi egestas vestibulum. Nulla facilisi. Nullam tempus ex egestas risus tempus euismod. Maecenas dapibus mi gravida nunc scelerisque congue. Morbi vitae ipsum at mi vehicula molestie viverra in justo.

Phasellus non mauris eros. Vestibulum dignissim dui eget nibh gravida vehicula. Cras sit amet sapien vestibulum, fermentum magna pharetra, pellentesque nisi. Fusce dui nunc, tincidunt nec arcu ac, molestie dignissim sapien. Praesent dictum dui quis accumsan fringilla. Nam eget diam mollis, ultrices odio et, pulvinar ipsum. Donec faucibus rutrum metus vitae egestas.

Curabitur ut purus sem. Proin ultrices faucibus arcu ut malesuada. Etiam dignissim eros nec auctor rutrum. Duis aliquet ornare erat, et convallis enim dictum sed. Quisque commodo felis mauris, ut mollis est efficitur ac. Maecenas non diam neque. Ut non tortor semper, porta est vitae, molestie nunc. In ac enim congue, ultricies est eleifend, interdum erat. In in lacus eu lacus ornare bibendum. Donec porta vulputate nulla ut commodo. Sed interdum nisi felis, sit amet mattis tellus egestas nec. Praesent laoreet vestibulum elementum. Curabitur lobortis eros et neque efficitur, in feugiat augue pharetra. Vivamus id tellus tortor. Cras fermentum ante eu ipsum vehicula, eget bibendum augue vulputate.

Fusce volutpat consequat pellentesque. Quisque volutpat vehicula dictum. Ut a augue vitae mauris aliquam luctus. Aliquam dolor velit, accumsan cursus sapien non, maximus faucibus lacus. Suspendisse potenti. Cras blandit egestas diam non suscipit. Nulla a est odio.

Mauris et ultricies ipsum. Curabitur in augue tincidunt, aliquam nisi eu, scelerisque magna. Nam eget lobortis augue, non maximus metus. Donec eget justo et elit laoreet venenatis. Aenean pellentesque urna ut urna pharetra, vel maximus sem euismod. Etiam vestibulum dictum sodales. Vestibulum consectetur dui lacus, at sagittis turpis dapibus nec. Curabitur accumsan nec lectus at ornare. Ut placerat nibh nulla, vel vestibulum eros molestie sit amet. Mauris fringilla dolor a lacus dapibus, ut venenatis quam viverra. Fusce commodo volutpat nisi, in lobortis nisi luctus elementum. Maecenas convallis neque non massa feugiat, ut vulputate dui fringilla. Cras et dolor tempor, euismod justo vel, porta enim. Nulla malesuada at nunc non consectetur.

Lorem Ipsum 2

Maecenas aliquet, quam id porttitor euismod, nulla justo convallis diam, sit amet gravida nisi sem a ex. Nam a urna sed sapien iaculis accumsan ac vel elit. Proin sollicitudin fringilla nunc. Nam ipsum erat, molestie in ligula a, laoreet ultricies ligula. Curabitur mollis, tellus quis rhoncus consequat, risus est tincidunt orci, in viverra quam sem nec ipsum. Nullam efficitur lobortis lacus ac sollicitudin. Cras in quam iaculis, luctus ante et, auctor nunc. Fusce congue, enim sed pharetra pharetra, metus nibh commodo turpis, non rutrum velit ipsum vitae magna. Proin tincidunt neque at vulputate dapibus. Donec tristique facilisis arcu, sit amet dignissim ligula auctor in. Morbi quam arcu, vulputate sed consectetur non, dignissim ut felis. Aliquam molestie dignissim lacus, eu aliquet mauris sagittis at. Aliquam quis tortor id purus pharetra rutrum. Suspendisse sollicitudin mollis lacinia.

Nunc venenatis commodo placerat. Sed massa dui, euismod eu dapibus vitae, pulvinar in urna. Vivamus et diam ut enim ultricies porttitor. Fusce tempus sagittis dolor vulputate lobortis. Donec dignissim sit amet neque eu accumsan. Donec dapibus purus at sapien luctus bibendum. Vivamus nunc quam, fermentum quis nisl vel, ultrices euismod lacus. Integer aliquet purus nec justo rhoncus, non commodo velit blandit. Suspendisse sollicitudin iaculis metus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam vitae mauris leo. Mauris ut interdum augue, quis lobortis justo. In ipsum arcu, ornare quis ante eu, porta fermentum sapien. Aenean vitae diam consectetur, efficitur quam nec, eleifend turpis. Etiam dignissim consectetur nisi.

Curabitur tempor vitae quam suscipit suscipit. Fusce vel convallis nisl. Cras purus tellus, posuere nec congue vitae, egestas ac est. Vivamus quam felis, facilisis eget ex scelerisque, consequat molestie felis. Vivamus convallis consequat scelerisque. Aliquam a quam a ex rhoncus tempus in in lacus. Vestibulum vulputate arcu ac arcu malesuada lacinia. Integer ultricies urna et mi blandit, vel consectetur nisl dignissim. Maecenas bibendum fermentum nisl in ultricies. Nam nec ligula in nulla egestas finibus in et massa. Ut vel erat ultricies, semper ipsum non, tempus ante.

Nullam vel ante quis lacus lobortis vulputate id eu est. Phasellus vulputate erat et augue volutpat, vitae gravida odio faucibus. Curabitur et enim dignissim, mollis felis eu, gravida dui. Donec sit amet varius purus. In hac habitasse platea dictumst. Nullam in ex pellentesque, aliquet lorem eu, lobortis enim. Vivamus ac erat a neque gravida sodales. Proin nec ex facilisis, molestie neque condimentum, ullamcorper lorem. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; Vivamus porta convallis fermentum. Donec aliquet varius dui vitae scelerisque. Morbi tincidunt urna a auctor luctus. Nulla fringilla velit quis erat pulvinar, sed elementum massa fermentum. In feugiat auctor felis, quis vehicula justo mollis ut.

Sed enim velit, pharetra eu neque posuere, dapibus iaculis purus. Proin maximus efficitur efficitur. Nullam ac lacinia lectus. Vivamus orci nibh, luctus in facilisis at, laoreet vitae sapien. Fusce posuere porta massa, non dapibus ligula porttitor non. Proin et efficitur tellus. Suspendisse tortor urna, tempus eu aliquet eu, luctus sed urna. Aenean mauris nulla, dictum sit amet est et, fringilla auctor lorem. Curabitur id mollis risus. Proin ullamcorper nulla quis leo scelerisque feugiat. Pellentesque in tempor massa. Duis sed lectus pretium, mollis nibh nec, tincidunt orci. Vestibulum eu dapibus sem, et gravida augue.

Integer in ipsum sed nibh ullamcorper eleifend id nec velit. Donec eu odio varius, ullamcorper lectus ut, fringilla metus. Nullam condimentum laoreet magna nec sagittis. Pellentesque eget sagittis enim. Nullam a venenatis leo. In hac habitasse platea dictumst. Duis placerat, risus sed molestie finibus, felis massa malesuada mi, vitae mattis enim lorem quis nibh.

Sed dictum ipsum vel sapien rhoncus ullamcorper at vitae metus. Nunc placerat nisi lorem. Proin id pharetra nunc, ut fermentum purus. Praesent semper nunc sit amet malesuada iaculis. Praesent eget metus orci. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam in arcu imperdiet massa tempus semper sed eget turpis. Morbi nec tempus erat. Fusce vitae orci arcu. Donec mattis diam vel ante malesuada tincidunt. Duis tincidunt sapien quis luctus mollis.

Lorem Ipsum

Nam gravida risus mauris, non laoreet augue tempor ut. Mauris ac eros non mi luctus lacinia sed ac metus. Maecenas porta fermentum purus, eget laoreet magna vehicula et. Morbi elit purus, vestibulum nec volutpat a, ultrices ultrices lorem. Sed quis orci eu erat auctor mollis in in est. Duis non elementum lorem, at luctus diam. Quisque eu orci auctor, euismod nulla quis, volutpat tellus. Sed nec urna sed justo vehicula imperdiet. Maecenas porttitor vitae nulla ac consequat. Fusce dapibus ex quis dui euismod, mollis dignissim dui lobortis. Vestibulum sit amet tortor purus.

Donec quis lacinia velit. Sed diam libero, rhoncus in efficitur eu, facilisis a dolor. Donec lobortis dui tincidunt ullamcorper maximus. Maecenas condimentum leo neque, et luctus tortor vehicula eget. Nunc rhoncus fringilla vestibulum. Nulla gravida eget ipsum at ornare. Curabitur porttitor enim id lacinia sodales. Sed eu convallis nisi. Fusce venenatis rutrum risus. Etiam lacinia leo non aliquam molestie.

Nullam libero magna, faucibus quis mi non, elementum elementum augue. Vivamus ut gravida sem. In hac habitasse platea dictumst. Donec nibh sem, pretium eget purus at, scelerisque sagittis nulla. Quisque dapibus ut velit non imperdiet. Etiam id lectus vitae ex iaculis congue sed at neque. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; Ut ligula diam, molestie non venenatis commodo, cursus sit amet augue. Curabitur vitae augue non nisl mattis bibendum. Aliquam a hendrerit velit. Curabitur non vestibulum sem. Suspendisse vel turpis non lacus vulputate laoreet ut a elit. Praesent vulputate velit id felis finibus, et maximus diam efficitur. Proin sodales ultrices purus, sed interdum eros consectetur ac. Nam quis mi id dui scelerisque varius. Curabitur aliquam a sapien et dignissim.

Donec mattis nunc vitae imperdiet maximus. Donec imperdiet iaculis sem a consectetur. Vivamus nulla est, posuere ac venenatis at, posuere eu velit. Ut libero est, vehicula nec auctor in, viverra et arcu. Ut id leo turpis. Donec fringilla venenatis metus, id luctus neque convallis vitae. Sed auctor accumsan augue, a semper nisl molestie eu. Aliquam et tellus vitae urna rhoncus sollicitudin non vel orci. Proin faucibus eros quis aliquet hendrerit. Morbi bibendum orci vel augue condimentum vehicula. Vivamus ut massa semper, molestie ligula vulputate, tristique elit. Curabitur semper nunc justo, non tincidunt elit viverra a. Morbi consectetur suscipit massa, sed varius justo. Nunc ut ultrices urna. Nulla nec nulla at magna elementum maximus. Praesent accumsan id est a lobortis.

One wild ride

The symptoms, the strict diets, the supplements, the speculation…

Do I ever have a story for you. In 2000 I started exhibiting symptoms of Celiac Disease. In 2015 I began having severe symptoms of Histamine Intolerance. I managed both with extremely strict diet and environmental controls and a fortune in supplements (while working a high-stress tech job and doing mountaineering and climbing on the side). The science geek in me was happy to dive into all the rabbit holes: Epstein Barr, microbiomes, biofilms, methylation, epigenetics, toxic lifestyle factors,… but I kept getting sicker. I started on a path of healing trauma using energy work and breathwork. But the breathwork even triggered histamine responses. At my worst I was having histamine reactions even though I had quit my job and was eating mostly iceberg lettuce, kale, olive oil, and sweet potatoes. It was really scary. I bet many of you can relate.

The turning point

In 2021 I woke up the day after a plant medicine ceremony knowing exactly where each disease had come from, knowing that I had cut my connection to those sources, and that day I ate coffee, yogurt, granola, strawberries, cheese and all kinds of other high histamine, non-AIP friendly foods for the first time in YEARS… and nothing happened. No rash, no swollen eyes, no reaction.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed viverra, nisl vitae pretium vulputate, leo lacus porta nulla, non auctor dolor elit at est. Suspendisse eu dapibus felis. Nulla at vulputate odio. Integer vestibulum semper ex, a feugiat nulla tempus in. Donec mattis rhoncus diam, sodales accumsan diam fringilla vitae. Donec eleifend semper malesuada. Suspendisse vitae imperdiet mi. Donec et sapien massa. Pellentesque pretium rutrum congue.

under construction (caption)

Proin gravida velit

Proin gravida velit ac elit accumsan, eu ornare augue pulvinar. Suspendisse at lorem sodales, efficitur ligula sit amet, tempus diam. Etiam mollis neque eu ultricies tempor. In rhoncus dapibus aliquam. Praesent aliquam libero eu est sagittis varius. Quisque euismod magna fermentum nunc vehicula tempor. Nulla a pretium justo.

Etiam consectetur sem ex, ut malesuada sapien imperdiet vitae. Sed sit amet condimentum tortor. Praesent rhoncus turpis neque, ac bibendum tellus fringilla ac. Aenean varius commodo sapien. Praesent pharetra arcu vel velit sodales sodales. Ut velit sem, cursus at orci sit amet, elementum gravida mi. Vivamus faucibus ipsum sed augue interdum vehicula. Proin id aliquam felis. Nam at ante interdum, blandit orci sed, fringilla dui. Fusce volutpat ante diam, vitae euismod quam tristique vel.

Nullam ornare vestibulum odio, a consectetur elit sodales ac. Pellentesque euismod id nisi sed cursus. In commodo quam sed semper tincidunt. Vivamus hendrerit tincidunt sapien, ut porta risus imperdiet non. Sed cursus arcu a justo ultrices, vitae faucibus sem imperdiet. Donec placerat nunc nec dui varius vulputate. Aliquam risus dolor, facilisis eget nunc a, dignissim bibendum velit. Sed malesuada, sem a porttitor cursus, nisl orci ultrices urna, a volutpat nisl justo in nisl. Duis sem neque, pretium non justo in, pellentesque bibendum metus. Vestibulum at justo risus. Quisque eu viverra urna. In vulputate ligula vel elit ornare tempus. Pellentesque at aliquet arcu, et ultrices nunc. Fusce ultricies lacinia ultricies.

In non interdum neque.

Etiam sed tempor diam. Nullam accumsan eros ac aliquet efficitur. Phasellus eu malesuada elit. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Cras in tempus velit. Mauris porta porta imperdiet. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Sed tempor purus eu nibh posuere molestie. Morbi commodo justo risus, nec aliquam mi pulvinar id.